Gesundheit und Resilienz |  Engagement ja – Burnout nein

„Das ist derzeit alles etwas zu viel… “ – so hört man es oft aus dem Mund von gestressten Menschen. Leider wird das Wort „derzeit“ oft zum Dauerzustand und damit zur Belastung für Seele und Körper. Im Besten Fall bleibt es bei Gereiztheit und Konzentrationsschwächen – im schlimmeren Fall können sich Schlaflosigkeit oder sogar Depressionen einstellen.

Oft können wir die Rahmenbedingungen, die den Stress verursachen, nicht ändern – allerdings unseren Umgang damit.

In unserem Seminar zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre persönlichen Stressmuster erkennen und durchbrechen.

Inhalte des Seminars:

• Die Wirkung von (Dauer-) Stress auf den Körper
• Persönliche Werte- & Belastungsanalyse
• Stressoren erkennen
• Eigene Werte kennen und leben
• Mein persönlicher Stresskreislauf
• Stressoren und Energie-„Tankstellen“
• Moderne Stressauslöser: Handy, Emails, Zeitdruck & Co.
• Der Burnout-Kreislauf
• Stressmanagement im Alltag
• Die besten Tipps und Techniken für
• kurz- und langfristigen Stressabbau und Resilienz
• Priorisierungen & Zeitmanagement
• Innere Einstellungen und Motive auf dem Prüfstand
• Burnout-Prävention mit Resilienz